728x90 728x90 일상 이야기&일상 정보308 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.20(수)~09.22(금) 벌써 토요일이다... 시간은 정말 빨리 간다... 이 빠름이 언제 가는 나도 노년이 되어 있겠지 @.@ 조금 더 젊을 때 하고 싶은 걸 할 수 있게 노력하자~!! [23.09.20 수요일] - Distance : 1.67 km - Time : 32분 - Steps : 3,303 - Mining : 97.59 GST [23.09.21 목요일] - Distance : 2.83 km - Time : 48분 - Steps : 5,290 - Mining : 152.85 GST [23.09.22 금요일] - Distance : 3,40 km - Time : 1시간 - Steps : 6,749 - Mining : 189.11 GST - 미박: 5렙 미박 획득~!! # 23.09.23 2023. 9. 23. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.17(일)~09.19(화) 작년부터 이어온 걷기 운동은 1년 넘게 해오고 있다... 왜 하냐고 묻는다면... 아직 조금 더 살고 싶어서이기도 하다^^ [23.09.17 일요일] - Distance : 3.07 km - Time : 51분 - Steps : 5,664 - Mining : 161.92 GST - 미박: 4렙 미박 획득~!! [23.09.18 월요일] - Distance : 2.03 km - Time : 43분 - Steps : 4,519 - Mining : 110.37 GST [23.09.19 화요일] - Distance : 2.42 km - Time : 41분 - Steps : 4,630 - Mining : 131.14 GST 걷기 운동은 몸과 마음을 한결 편안하게 해 줍니다. # 23.09.20 2023. 9. 20. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.15(금)~09.16(토) 스터디 카페에 새로운 빌런들이 나타났다. 한 명은 콧물을 들이마시는 소리를 몇 시간 동안 내는 사람, 또 다른 한명은 일부러 기침소리를 몇 시간 동안 내는 사람... 몇 시간 동안 지속적으로 하는 것도 대단한 사람들인 것 같다. 그래서 스트레스가 상당히 올라갔네요 @.@ 스트레스 풀어야 다시 공부할 수 있으니... 긍정을 외쳐봅니다^^ [23.09.15 금요일] - Distance : 2.60 km - Time : 43분 - Steps : 4,922 - Mining : 140.43 GST - 미박: 4렙 미박 획득~!! [23.09.16 토요일] - Distance : 2.21 km - Time : 45분 - Steps : 4,684 - Mining : 167.25 GST # 23.09.17 2023. 9. 17. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.12(화)~09.14(목) [23.09.12 화요일] - Distance : 2.49 km - Time : 42분 - Steps : 4,674 - Mining : 134.56 GST - 미박: 4렙 미박 획득~!! [23.09.13 수요일] - Distance : 1.84 km - Time : 32분 - Steps : 3,694 - Mining : 102.35 GST - 미박: 4렙 미박 획득~!! [23.09.14 목요일] - Distance : 2.71 km - Time : 44분 - Steps : 4,895 - Mining : 146.59 GST - 미박: 4렙 미박 획득~!! 걷기 운동은 몸과 마음을 건강하게 해줍니다. # 23.09.15 2023. 9. 15. 다이소 바셀린 구매 (feat. 바셀린 효과와 부작용) 다이소에서 바셀린을 2000원 주고 구매해 보았습니다^^ 그리고 구매하고 아직 립밤으로만 몇 번 사용해 보았네요^^ 그렇다면 바셀린의 효과와 부작용에 대해 조금 알아보도록 하겠습니다. - 바셀린은 석유에서 여러 기름들을 증류하고 남은 잔여물을 탈색, 정제하여 만든 백색 또는 황색의 젤리 형태의 혼합물이라고 합니다. 그리고 인체에 무해하고 점성이 강한 바셀린은 피부에 사용되는 화장품의 기초 재료 또는 의약품에 사용이 됩니다. 보습 효과 1) 보습효과를 기초로 하여 피부 관리에 탁월한 효능이 있음. 2) 약건성의 피부에는 로션과 함께 바셀린을 적당히 섞어 발라주면 보습효과가 좋다고 합니다. 3) 훌륭한 립밤이다. 우리가 아는 립밤 제품들은 바셀린을 기초 재료로 하여 향료나 다른 성분을 추가한 것이라고 하네요.. 2023. 9. 15. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.10(일)~09.11(월) 스테픈 가격이 계속 하락 중이다. 투자 대비 회수 못하더라도... 스테픈은 내가 제일 정신적으로 힘들 때 도움이 되었던 앱이다^^ [23.09.10 일요일] - Distance : 2.27 km - Time : 38분 - Steps : 4,291 - Mining : 120.18 GST - 미박: 4렙 미박 획득 [23.09.11 월요일] - Distance : 1.78 km - Time : 34분 - Steps : 3,692 - Mining : 109 GST 걷기 운동은 계속 됩니다^^ # 23.09.12 2023. 9. 12. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.06(수)~09.09(토) 스테픈 일지가 이렇게 밀릴 줄 몰랐네요^^ 4일 치 한꺼번에 올립니다~!! 아이공~ 오늘은 일요일이군요ㅎ 시간 너무 빠르네요 @.@ [23.09.06 수요일] - Distance : 3.04 km - Time : 56분 - Steps : 5,982 - Mining : 181.46 GST - 미박 : 5렙 미박 획득~!! [23.09.07 목요일] - Distance : 2.18 km - Time : 40분 - Steps : 4,503 - Mining : 112.11 GST [23.09.08 금요일] - Distance : 2.50 km - Time : 42분 - Steps : 4,836 - Mining : 140.2 GST [23.09.09 토요일] - Distance : 2.89 km - Time : .. 2023. 9. 10. 일상 23.09.09) 온라인 로또, 연금복권, 프로토 구입~ 다시 돌아온 토요일입니다~ 이번 주는 이상하게 만큼 빨리 지나간 느낌입니다 @.@ 그리고 밤 운동할 때도 바람도 많이 불고 좋더군요^^ 가을이 다가온 건가요?ㅎ 그리고 2주 연속 로또 5등에 당첨되었는데요~ 이번 주는 안 될 것 같아서 3000원어치만 온라인으로 로또를 구매했습니다^^ 온라인 로또의 장점은 당첨되면 알아서 당첨금이 들어옵니다ㅎ 그리고 연금 복권 2장도 살포시 구매해 보았네요ㅎㅎ 프로토는 부담감 없이 소액 1000원만 베팅한 결과는 야구 LG 경기만 맞췄네요ㅎ ## 23.09.09 2023. 9. 9. 캐시워크 캐시 사용 (feat.새우버거 세트) 걷기 운동을 주로 하시는 분들에게는 '캐시워크' 앱 안 하시는 분들은 없을 겁니다^^ 그리고 캐시워크의 캐시가 소멸되면 아깝기 때문에... 롯데리아 새우버거가 생각나서 9660 캐시로 새우버거 세트로 교환을 했습니다ㅎ 교환하게 되면, 캐시워크 '내 쿠폰함'에 한 달 안에 사용할 수 있는 교환권이 들어와 있습니다. 이것을 이용해서 롯데리아에서 새우버거 세트를 주문을 했습니다ㅎ 콜라는 200원 추가를 해서 라지 사이즈로 변경을 했습니다^^ 그리고 직원분이 포테이토도 많이 줬더군요ㅎㅎ 새우버거 맛있어 보이죠?ㅎ 꿀맛이었습니다 @.@ # 23.09.07 2023. 9. 7. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.09.02(토)~09.05(화) 걷기 운동일지가 또 많이 밀렸네요ㅎ 4일 치 한 번에 올립니다^^ [23.09.02 토요일] - Distance : 1.67 km - Time : 29분 - Steps : 3,242 - Mining : 86.70 GST [23.09.03 일요일] - Distance : 2.87 km - Time : 55분 - Steps : 5,996 - Mining : 165.90 GST - 미박 : 5렙 미박 획득~!! [23.09.04 월요일] - Distance : 2.40 km - Time : 47분 - Steps : 4,998 - Mining : 137.58 GST - 미박 : 4렙 미박 획득~!! [23.09.05 화요일] - Distance : 2.62 km - Time : 47분 - Steps : 5,12.. 2023. 9. 6. 일상 23.09.03) 온라인 로또 5등 당첨 및 프로토, 축구 승무패 소액 베팅 낙첨~ 지난주, 온라인 로또로 5등이 당첨이 되어서~ 이번 주에 5000원을 다시 온라인 로또를 샀습니다^^ 오호~~ 이번 주도 로또 5등 당첨되었네요ㅎㅎ 2번 연속 5등 당첨은 잘 없는데... 이제 한동안 당첨과 멀어지는 게 아닐까라는 생각도 들기도 합니다ㅎ 프로토 1000원 베팅은 2개 틀려서 끝났고... 축구 승무패는 4게임 진행 중에 2개나 틀려서 벌써 끝난 느낌이네요 @.@ 그래도 손흥민 선수가 오늘 해트트릭을 기록하면서 5 대 2로 번리에게 대승을 거뒀습니다~!! 토트넘 초반 스타트는 좋네요ㅎ # 23.09.03 2023. 9. 3. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.30(수)~09.01(금) 오지 않을 것 같은 9월, 가을이 다가왔습니다.. 그리고 정말 이번 여름은 너무 더웠네요ㅠ; [23.08.30 수요일] - Distance : 3.21 km - Time : 53분 - Steps : 6,036 - Mining : 164.72 GST - 미박: 5렙 미박 획득~!! [23.08.31 목요일] - Distance : 1.76 km - Time : 30분 - Steps : 3,267 - Mining : 92.4 GST [23.09.01 금요일] - Distance : 2.73 km - Time : 45분 - Steps : 5,144 - Mining : 143.57 GST 걷기 운동은 마음과 몸을 건강하게 해줍니다. # 23.09.02 2023. 9. 2. 밀키트 국물 떡볶이 해보기~ 떡볶이는 직접 해본 적이 없었는데요~ 마트에 밀키트 국물 떡볶이를 판매하고 있어서 한 번 해보기로 마음을 먹었습니다^^ 가격은 약 3000원입니다. 개봉을 해보니까~~ 내용물은 양념소스, 떡만 들어있었네요~!! 나머지 재료를 넣으려면 따로 사야 합니다 @.@ 냉장고에 보니까~ 다행히 어묵을 먹으려고 사놨더군요ㅎ 라면은 유통기한 다 된 것으로 택했습니다~!! 면은 미리 삶아놓았습니다. 이 순서가 맞는지 모르겠습니다 @.@ 그리고 종이컵 2컵을 부어서 물 350ml가 맞는지 모르겠지만 물을 냄비에 붓고, 양념 소스와 함께 어느 정도 끓이고 나면... 떡과 어묵을 넣어서 4~5분간 저어주면서 끓이면 된다고 적혀있었는데요ㅎㅎ 흠... 망했습니다^^;; 맛은 시중에 파는 떡볶이 보다 훨씬 못한 맛이었고 ㅠ; 그래.. 2023. 8. 31. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.28(월)~08.29(화) 밤에 걷기 운동하는 코스에 이상한 남자분이 서 있었다... 사람은 주변에 없고, 몇 바퀴를 돌아도 그 자리에 있어서~~ 느낌이 안 좋아서 다른 코스로 걷기 운동한 후에 집으로 돌아왔다~!! 이제는 이상한 사람들은 조심해야 한다!!! [23.08.28 월요일] - Distance : 3.30 km - Time : 57분 - Steps : 6,374 - Mining : 181.51 GST - 미박: 5렙 미박 획득~!! [23.08.29 화요일] - Distance : 2.95 km - Time : 51분 - Steps : 5,721 - Mining : 162.63 GST - 미박: 4렙 미박 획득~!! 걷기 운동은 몸과 정신을 건강하게 해줍니다~!! # 23.08.30 2023. 8. 30. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.25(금)~08.27(일) 벌써 8월도 거의 다 끝나가네요~ 그리고 오늘은 스테픈 걷기 운동 일지 3일 치를 한 번에 올립니다^^ [23.08.25 금요일] - Distance : 2.64 km - Time : 46분 - Steps : 5,163 - Mining : 147.47 GST - 미박 : 4렙 미박 획득 [23.08.26 토요일] - Distance : 2.33 km - Time : 42분 - Steps : 4,594 - Mining : 129.52 GST [23.08.27 일요일] - Distance : 0.90 km - Time : 20분 - Steps : 2,034 - Mining : 63.70 GST 걷으면 건강해집니다^^ # 23.08.28 2023. 8. 28. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.23(수)~08.24(목) 이번주는 시간이 너무 빨리 간다 @.@ 그리고 독서한 책들을 몇 권 또 타이핑해야 해야 하지만.. 나중에 그 타이핑해놓은 걸 보면 나에게 도움이 되는 작업이기도 하다... 결국, 해야 될 작업이라는 거지 @.@ [23.08.23 수요일] - Distance : 1.75 km - Time : 34분 - Steps : 3,636 - Mining : 110.51 GST [23.08.24 목요일] - Distance : 2.86 km - Time : 46분 - Steps : 5,105 - Mining : 146.1 GST - 미박 : 4렙 미박 획득 걸으면 건강해집니다~!! # 23.08.25 2023. 8. 25. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.20(일)~08.22(화) 3일 치 걷기 운동을 올립니다^^ 하루 30분 이상 걷기 운동은 우울증 완화, 불안 증세 완화, 몸도 건강하게 해 줍니다^^ [23.08.20 일요일] - Distance : 2.44 km - Time : 44분 - Steps : 4,876 - Mining : 142.14 GST [23.08.21 월요일] - Distance : 1.84 km - Time : 45분 - Steps : 4,611 - Mining : 129.62 GST [23.08.22 화요일] - Distance : 2.71 km - Time : 48분 - Steps : 5,375 - Mining : 150.19 GST 걷기 운동은 계속된다... # 23.08.23 2023. 8. 23. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.18(금)~08.19(토) 벌써 일요일이다... 내일은 또 월요일이다.. 계속 반복되는 일주일... [23.08.18 금요일] - Distance : 2.68 km - Time : 46분 - Steps : 5,231 - Mining : 137.25 GST [23.08.19 토요일] - Distance : 2.42 km - Time : 43분 - Steps : 4,860 - Mining : 133.69 GST # 23.08.20 2023. 8. 20. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.14(월)~08.17(목) 스테픈 걷기 운동 일지를 4일 치 몰아 쓰네요^^ 요즘 밤에는 기온이 어느 정도 내려가서 걷기 운동하기에는 괜찮네요~~ [23.08.14 월요일] - Distance : 2.58 km - Time : 48분 - Steps : 5,273 - Mining : 148.13 GST - 미박 : 5렙 미박 획득 [23.08.15 화요일] - Distance : 5.37 km - Time : 1시간 30분 - Steps : 8,845 - Mining : 266.79 GST - 미박: 5렙 미박 획득 [23.08.16 수요일] - Distance : 2.48 km - Time : 41분 - Steps : 4,735 - Mining : 128.76 GST - 미박: 4렙 미박 획득 [23.08.17 목요일] - Dis.. 2023. 8. 18. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.12(토)~08.13(일) [23.08.12 토요일] - Distance : 2.96 km - Time : 55분 - Steps : 6,149 - Mining : 175.53 GST - 미박 : 5렙 미박 획득 [23.08.13 일요일] - Distance : 2.26 km - Time : 38분 - Steps : 4,312 - Mining : 124.11 GST - 미박 : 4렙 미박 획득 벌써 8월 중순이 다가왔네~~ 더위도 이제 보름만 있으면 안녕할 수 있는 건가?! # 23.08.14 2023. 8. 14. 스테픈 걷기 운동 일지) 23.08.11 금요일 [23.08.11 금요일] - Distance : 2.52 km - Time : 50분 - Steps : 걸음 수 리셋되어 측정 불가 - Mining : 136.7 GST - 미박 : 4렙 미박 획득 오랜만에 다른 스테픈 계정으로 걷기 운동을 했다. 원래는 스테픈 계정을 2개를 사용하여 걷기 운동을 하려고 했지만... 생각보다 2시간 이상의 걷기 운동은 정말 힘들다ㅠ; 그리고 대세 상승장이 오면... 스테픈 계정 1개의 신발과 젬은 처분할 예정이다~!! # 23.08.12 2023. 8. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음 728x90 반응형
