728x90 728x90 우유 심혈관 예방1 [건강 #2] 우유 주 3회 마시면 좋은점 (feat.심혈관 질환 예방) 우유 가격이 올해(23년) 10월부터 원유 기본가격이 L당 88원이 오르면서 흰 우유 등 신선 유제품의 기본 가격이 996원에서 1084원이 됩니다. 우유 가격은 올라가지만 우유를 마시면 대사증후군과 심근경색, 협심증 등 관상동맥 심장질환 예방에 뛰어나다는 연구 보고서가 나왔습니다. 그리고 40대 이상인 분들은 우유를 주 3회 이상 마시면 심혈관 질환 예방에도 도움이 되고, 칼슘, 단백질, 비타민A 등 영양소 섭취상태가 좋았다고 합니다. 성인 기준으로는 하루 우유 권장량은 200ml라고 하네요~ 그리고 기본 우유 100ml 당 60~65kcal이고, 저지방 우유 100ml 당 40kcal이고, 무지방 우유 100ml 당 30kcal입니다. 다이어트와 체중 관리를 하시는 분들은 고려해서 우유 섭취를 하시는.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형