728x90 728x90 근감소증 예방1 [건강 #9] 비타민D 섭취는 노년기 근감소증 예방에 효과 있다!!! (feat.종근당 비타민D 영양제 구입) 근감소증은 나이가 들수록 근육의 양과 근력, 근기능이 감소하는 질환이며, 근감소증이 생기면 당뇨병, 대사질환, 활동 장애 등 노인성 질환을 유발합니다. 그리고 근감소증에 대해서 직접적인 치료제가 없어서... 비타민D 섭취로 근감소증을 개선하거나 예방할 수 있다는 연구결과가 올해(24년) 12월 19일 나왔습니다. 또한, 노인들이 비타민D를 충분히 섭취하면 근기능을 운동하는 것과 유사한 수준으로 유지할 수 있다고 하네요. 그리고 햇볕을 쬐면 인체에 비타민D가 형성이 됩니다. 그렇다면... 비타민D 섭취와 운동도 꾸준히 한다면 더 효과가 좋겠죠ㅎ 저는 햇빛을 많이 보질 않아서 비타민D가 부족한데요. 그래서 2만 원 내외로 저렴하게 판매하고 있는 종근당 비타민D 2000IU 플러스 영양제 2통(6개월.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
