스테픈 일지 23.01.21)

 

 

작년 11월 중순부터 일하고 난 뒤부터 

스테픈 걷기 운동을 출근, 퇴근 시간 이 외에는 잘 안 하고 있습니다ㅠ;

 

어제 오랜만에  1시간 걸었네요^^;;

 

다행인 건...

걷기 운동을 많이 하지 않아도...

10kg 이상 빠진 몸무게가 2kg 정도만 더 살찌고 유지되고 있다는 점입니다 @.@

 

흠...

 

그리고

교대 근무가 길어질수록 몸무게가 더 늘어날 가능성이 크긴 한데요~~

 

조금 더 교대 근무가 적응이 되고 나면...

걷기 운동 시간도 조금씩 늘려야 하지 않을까 생각합니다~!!

 

오랜만에 스테픈의 주제로 넋두리 글 적어보았네요 @.@

자주 글을 적을 수 있기를 바라며~

 

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# 23.01.22