끄적임 25.05.04) 불면증과의 작심삼일 중!!!

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# 약 3년 동안 불면증을 앓고 있다.

이 불면증은 처음에는 굉장한 스트레스로 다가왔고...
그 뒤에는 그러려니 생각하면서 이 스트레스와 잠시 멀어지면서 지내오다가...
아예 생활 패턴이 낮과 밤이 바꿔 버린 삶을 살아가고 있었다..

올해 목표 중에도 생활 패턴 바꾸기를 넣었지만 잘 안되고 있었고,
몇 달 전에 의사 선생님과의 상담으로 이 패턴을 조금 바꾸기로 하고...
조금씩 바꾸려고 했지만...

작심삼일처럼...
조금 되다가 안 되다가를 반복한다.

.

흠....

그래서
오늘도 새벽 1시에 일어난 것을...
잠시 일어났다가...
잠이 안 오지만...
다시 눈을 감고...
새벽 6시쯤 일어났다.

걷기 운동은 건너 뛰었지만...
불면증으로 인한 잠자는 패턴을 바꿔야 하므로....
작심삼일 방식으로 계속 노력해 볼 생각이다 @.@

# 25.05.04

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